<![CDATA[もっと楽しくウォーキング！ＳＮＳ]]> http://www.walking-sns.com/index 会員制ソーシャルネットワークBLOGバージョン <![CDATA[もっと楽しくウォーキング！ＳＮＳ]]> http://www.walking-sns.com/index http://www.walking-sns.com/template/i/common/logo.gif <![CDATA[音楽聴きながらウォーキングするのは好きですか]]> http://www.walking-sns.com/u/nabetuna/hF2fjwQ03D5OgPqMaErG 2008-09-08T09:55:18+09:00 テンポの速い曲が流れると小股になってせかせかと歩きます。
ゆったりしたテンポの曲になると大股開きでおいっちにおいっちに。
パーソナリティーがお喋りしだすとちょっと歩く速度を緩めます。
歩くテンポを曲によって変えています。


鴨の居るあたりを歩く時は大概パーソナリティーがお喋りしているときです。
そこで立ち止まって鴨の写真をパチリと収める。
最近鴨がとっても増えているのです。

これからどこかにわたっていく前触れなのかな？




毎朝のように同じコースをウォークしていると同じ人とすれ違うのですが、皆さん挨拶をしないんですよね。
「おはようございます」とお互いに声を掛け合えば気持ちいいのにね。
だから私はすれ違う人に「おはようございます」と声をかけるようにしています。
最初の頃は皆さんビックリした顔でこちらを見ますが、最近は挨拶を返してくれるようになって来ました。]]> なべつな <![CDATA[雨宿り]]> http://www.walking-sns.com/u/swfswf/YAiJpX6lwMhj0BOEzSgZ 2008-09-07T23:08:50+09:00 夕方ウォーキングに出た。順調に歩いていると黒雲が頭の上でどんどん大きくなる。やばい！流行りのゲリラ豪雨が来るな〜と身構えながら歩く。方向転換し、雨宿りできそうな学大駅を目指す。
あと少しという所で、ついに雨！！なんとか駅に逃げ込む。稲妻も走りだしたので、ドトールに飛び込んで雨宿りと決め込む。小1時間ねばったが、小降りに成るだけで、止まない。
仕方がないので、雨の中を帰宅。]]> とよさん <![CDATA[川の土手のこちらと反対側]]> http://www.walking-sns.com/u/masa063/8pSm3Lv9euObCDRQ0ANT 2008-09-07T22:15:51+09:00 家の近所であり、何度も歩いている馴れたコースです。
ふと、川の対岸を見てみると向こう側にもジョギングやウォーキングを楽しんでいる人がいます。
この近辺には30年以上住んでいますが、江戸川の対岸の土手(千葉県側)は一度も歩いたことがありませんでした。
特にコースを決めていたわけではありませんので、今日は反対側の土手を回ることにしました。
面白かった。
同じ川の土手でも趣が全く変わります。
自分の住んでいる街を川の反対側から眺めると、何やら変な感じがします。
まるで、鏡の中に入ったような感じでしょうか？
こんな楽しいコースに今まで気付かなかったのが不思議です。
カメラを忘れたのが残念です。

13126 歩　120分　10.5km 546.8kcal　

]]> まーくん <![CDATA[雨中サイクリング＆ウオーキング]]> http://www.walking-sns.com/u/ana111/ROq8ij3Yv1GgkPSQb0Mo 2008-09-07T21:28:37+09:00
三木町の太古の森は、メタセコイアを沢山植林しており、清々しい緑の公園でした。しかし、これらのメタセコイアが巨木になるには、あと何百年も掛かりそう…。そこで、久しぶりの豪雨（何ヶ月ぶりでしょうか）に見舞われたため、ウォーキングは少しだけ。

その後、自転車で坂道を喘登しながら、大窪寺まで。大窪寺は、さすが、結願寺だけあって、広壮な境内とともに、寺院前にはお土産屋や食堂もある珍しい札所です。フウフウいって到着して、食事した後は、じっくり境内を散策しました。なお、大窪寺の由来は、山の窪地に建てられたからだそうです。

本日のサイクリングは、坂また坂のハードコースで９０ｋｍほど。ウォーキングは、散策程度になり、歩数はたったの４，９６０歩でした。こういう日もアリです。]]> 一日二万歩の男 <![CDATA[残暑は厳しい・・・が秋はそこまで]]> http://www.walking-sns.com/u/fukusan/OkDBYE8gQ42R9aoHq6eP 2008-09-07T20:36:37+09:00 ついでにさくらんぼの木もかなり大きくなったので、少しだけ整容。これは家の子供たちだけじゃなく、近所の子供も楽しみにしているので、大切にしています。
カナメモチも形を整え、芝生を刈り込む。今年の啓蟄あたりに芝生を焼いて、エアレーションと施肥で昨年とは見違えるように濃い緑としっかりした芝生になりました。安い芝生でしたが結構楽しめます。ただ刈り込むと必ず近所と思しき猫がフンをしに来ますので、ついでに猫避けの薬（？）を撒いておきました。果たして効果あるか？
残暑が厳しく、日中作業中は暑く汗が流れましたが、夕方から涼しくなり夕食前に散歩がてらのウォーキングで1時間。
海の子さんのような秋らしい写真はありませんが、夕方はもう秋らしくなってきました。
今度はカメラを持って出かけて見ますか。]]> 福さん <![CDATA[西武沿線マンスリーウォーキング]]> http://www.walking-sns.com/u/toberubuta/Ue5xA7jpYRNyJVThIK8F 2008-09-07T19:48:23+09:00 昼は河原の木陰で味噌汁を作っての昼食。このコースたくさんの公園が良く整備され、知っているエリアだがまったく違って新鮮に見えた。]]> ぶたころちゃん <![CDATA[日曜日らしく、ゆるゆる仕事。]]> http://www.walking-sns.com/u/torys/zBE5RkKnfqGALUgOow74 2008-09-07T18:33:39+09:00 街を歩き回ったり本を立ち読みしたりするほうが刺激になって良いよなあ、と
思っていた矢先に、東京の友人から電話。「今、博多に来てる」。
夜は友達と以前からの約束があるので、じゃあランチでも、と天神で待ち合わせ。
特上のお寿司をおごってもらった。ウマー。ご馳走さまでした！

コーヒーを飲んで別れ、わたしはぶらぶら本屋へ。
さんざんあれこれ立ち読みして、『ブレーン』の今年の一月号を買った。
市役所前の広場に、緑地ができているのを先日見つけたのを思い出し、
天気も良いので緑地に座って靴を脱ぎ、寛いだ格好で雑誌を読むことに。
風が抜けて気持ち良い。しかしあの緑地、周りにプレートを立てすぎ。
「ご自由にお入りください」と書いてあるんだけど、立てすぎてて
遠目に見たとき「立入禁止！」と書かれているようにしか見えない。誰も来ない。
座っていたら、子供たちが寄って来た。よーし遊べ遊べ。

一通り雑誌に目を通すと、その足で中央図書館へ向かった。
拾えるネタはないかと、街の風景に目を配りながら、ゆるゆると歩く。気持ちいい。
図書館はさすが日曜だけあって人が多い。子供も多い。ちょっと賑やかすぎ。
総合図書館ほど選ぶ幅がないので、ちょっとだけ本を読んで数冊借りて来た。
スーパーハイテクだと思っていた自動貸出機が、ここにも一台導入されていた。
そんなところにお金をかけるより、本を増やして欲しいぞ、中央図書館は。

今夜は年下の友達から相談を受け、食事がてら話を聞くことになっている。
指定は割と評判の良いハンバーグ屋さん。
昨日も今日も友人にランチをおごってもらったことだし、夜は年上のわたしがおごらねば。
さ、そろそろ出かけましょう。帰ってから企画をまとめなきゃ。]]> トリス <![CDATA[誕生日なんですが.....]]> http://www.walking-sns.com/u/atsuatsu3103/zsieLogkIjXHYEw08QBh 2008-09-07T13:08:37+09:00
さて　朝起きるといつも　ＰＣを開きます。　相変わらずメルマガばかりの受信トレイです。

メルマガは　セレブなお誕生日に、とか　自分にご褒美とか　特別な今日のためになんて　なんとか

この日を私の財布を緩めさせようと必死のメールです。そうはいきませんよ〜だ。

しかし　誰からのメールを期待してるわけではないのに、なぜか不満が.......

さて　いつものようにウォーキングにでもでかけていきますかな〜もう９時半にもなっています。

今日はいつもより体が軽いので　家から歩くような速さでジョギング風です。

ウォークマンもいっしょなんですが　今日は　ＦＭ東京です。　なになに　小田和正特集とやらをしています。
私は　今日の誕生日に　なにか　買ったり、なにかスタートをさせたり、食べたり　なにやら特別にする

ことばかりを考えて歩いておりました。しかし　ふとこの曲に頭が止まったのです。

「たしかなこと」　......なにか特別なことではなくいつものことが　一番確かで大切だというような歌詞。

そうだな〜が、そうだわ。　に代わり　

今　健康で　心配があっても　そのときが一番幸せだとおもい　ただ　今日迎えていられることを感謝

して　その上で来年また迎えられることをがんばることがだいじなんだと.....

そう　決意する日になりそうです。

昨日は　パラリンピックの開会式　

「なくした機能を悔やむより　ある機能を生かして....]

この言葉に　感動したばかりだった。


]]> あつ <![CDATA[一輪車のダイエット効果]]> http://www.walking-sns.com/u/eonet/It0PNwR5guUyqErxbFm9 2008-09-07T12:58:48+09:00 　コースは先週と同じ柏原市役所前から新大和橋を渡り、石川河川公園、臥龍橋までの往復10kmコースです。
　先週、10km完走できたので、今週はタイムの短縮に挑戦です。今日は片道5kmは休憩なしのつもりで走りました。往路の5kmでは中間地点まであと100mのところで、歩道の段差の部分で残念ながら落車しましたが、復路は落車、下車なしで連続5kmを走りきりました。
　今日はさすがにちょっと疲れましたが、その集中力のおかげで、10kmを57分、つまり1km6分を切りました。真剣に一輪車のレースに取り組んでいる人の記録はどれぐらいのものかはわかりませんが、遊びで一輪車に乗っている私としては充分満足できる記録です。
　考えてみると一輪車は、ダイエット運動に有効と思われるジョギング(有酸素運動)、自転車、バランスボール、乗馬型ダイエットマシーンなどを一台で兼ね備えているようなものです。
　私は特にダイエットとかは意識していませんでしたが、食生活の改善と散歩と平行して一輪車に乗って遊んでいるうちに「気がつけば痩せていた」というのが実感です。
　特筆すべきは20代のときから出っ張っていたお腹が平らになり、ウエストも76センチが71センチになったことです。これこそ一輪車のダイエット効果ではないかと思われます。
　私はダイエットに関心のある多くの人々が一輪車に注目しないのが不思議でなりません。
マスコミで取り上げられることがほとんどないからでしょうか？でも、こんなにおもしろくて、楽にダイエットできるものはほかに無いと思います。
　一輪車は子供の乗るもの、難しいものという偏見、人に見られたらかっこ悪いなどという、つまらない自我意識を捨て、ちょっとの発想の転換をすれば、そこには楽しみながら痩せられるという、夢の世界が待っています。
]]> ばんちゃん <![CDATA[9.2km・・・(~_~;)]]> http://www.walking-sns.com/u/oyadi/2QsdcG1OWlw8U5PyxR0v 2008-09-07T10:56:28+09:00
金曜日の時点では、２日とも何かしら動いている予定だったのだが・・・？
昨日は何だか身体が動く気がしなくて、一日ダラダラと撮り溜めていたビデオを３本ほど見て過ごした。

今日は朝から頑張って、10kｍのジョグを頑張ろうと走り出したのだが・・・
これが身体が思うように進んでくれないし、まだ完全に直っていないアキレス腱が痛み出すして、10km手前で”ギブ”です。(T_T)

今まではここまで気持ちが折れる事は無く、身体が少しぐらい悲鳴を上げても何とか目標まではたどり着いたのですが・・・

トシですかね・・・(；一_一)

と、愚痴を言ってしまいましたが、これからは季節も良くなってきますから、又モチベーションも上がってくると思います。(^^)v]]> オヤヂ <![CDATA[食欲の秋…]]> http://www.walking-sns.com/u/toshihiko/SUhVaw5MItPGl3L7udbv 2008-09-07T10:26:29+09:00 カラダが一回り大きく育ってしまうってことに…

でも食欲と同時に運動欲も出てきませんか？
人間は快適な気温になると活動しやすくなって動きたくなるものです。

ハイキングのコミュに入って山を歩いたりしています。

今は六甲山縦走大会の練習も兼ねて強弱をつけて毎週歩いています。

興味のある方は連絡してください　一緒に楽しく正しく歩きましょう！]]> 　 彦 <![CDATA[避難所訓練は有効か？]]> http://www.walking-sns.com/u/setagaya/TVuG2tbphZlnPBgEvJs8 2008-09-07T10:19:14+09:00 訓練の内容自体は簡易トイレの組み立て、非常食の炊き出し、格技室でのブルーシートの設置、非常食を食べる、等ありきたりの内容である。このような訓練が実際のときどれほど有効か、できれば実際に災害を経験された人の意見を聞きたいものだ。しかし少しでも訓練をしていれば実際の災害時に少しは役に立つことは間違いない。区民の税金を使って備蓄した食糧、機材等を万一の際少しでも有効に使いたいものだ。]]> Aki <![CDATA[コンビニ]]> http://www.walking-sns.com/u/eonet/XRV3rKJAh9gsbHdpkPG2 2008-09-07T07:57:49+09:00 　コンビニの食品は量が少なく、一見割高ですが、うまく利用すれば、下手にスーパーでお徳用を買って無駄にしたり、同じものばかり食べるよりも、かえって安くついて無駄がないと思います。
　気になるのはサンドイッチ等に使われている食品添加物ですが、私は普段からなるべく加工食品をとらない健全な食生活をしているので、たまに食品添加物まみれのサンドイッチを食べたぐらいでは私の身体はビクともしないと自負しています。逆にたまには身体に悪いがおいしいものを食べることは精神衛生上も良いのではないかと思います。

　また、寒い時期の長距離の散歩にはトイレの問題がつきものですが、その場合も、最近はトイレのあるコンビニも多くなってきているので、散歩者にとっては大きな味方になってくれると思います。

　便利なものに慣れて、頼りきりになるのは考え物ですが、普段は自炊、散歩等、地味で面倒なことを習慣にしながら、ここ一番という時にはつまらないこだわりはあっさり捨てて、便利なものを有効に利用するのが賢い大人の姿ではないかと思います。]]> ばんちゃん <![CDATA[今日も2人]]> http://www.walking-sns.com/u/swfswf/Iqt1E5BoPQR7L9TAiZw2 2008-09-06T22:50:49+09:00 碑文谷公園からダイエー方面へ、家内と一緒に参歩。歩数も早歩きも思うように伸びなかった。
不足分を1人で追加しようかと思ったけど、暑さに負けて断念した。]]> とよさん <![CDATA[とんだ災難、多くの助けあって事なきを得。]]> http://www.walking-sns.com/u/torys/tgiurfA8zlP4EDxX7hbU 2008-09-06T22:01:52+09:00 古い言い回しですが、まさに「がびーん！」という感じでした。
半日かけて作りこんだプランを飲み込んだまま、まったく立ち上がらなくなった我が相棒。
相棒には申し訳ないけれど、「お前は死んでも良いがデータを吐け！」と思ったほど。
でしたが。結局データは救出ならず、一から作り直す徹夜作業となりました。
ちょっと大げさ。すみません、少しは寝ました。だって頭回らないもの。

すったもんだして何とか完成度の怪しいプランを間に合わせ、会議には臨めました。
幸せなことに、逐一愚痴っていたメインブログ（http://2blog.jp/d/torys/）を見て
心配してくれた友人たちに助けられたのです。みんなあちこちから手を差し伸べてくれました。
そして今は、友人たちの一人から借りたノートパソコンで、この日記を書いています。
メールはしばらくヤフーのフリーメールしか使えませんが、仕事も何とかなります。
修理の見積もり次第では、すぐにパソコン買い替えです。
詳しい友人のアドバイスにより、買うならDellと決めたので、発注してから届くまでに
2〜3週間かかるようです。半オーダーメイドなんですね。でも安い。
いずれにしても、もとの快適なオフィス環境に戻るまでは少し時間がかかります。
しかし、パソコンの不調でデータ関係にダメージを食ったことは何度かあるので
経験から大事なデータは全部CDに焼いたりフラッシュメモリに移したりしてあり
「ここ数年のデータが全滅！」という事態は免れたのが不幸中の幸い。
そのとき進行中だったプランが消えたほかは、大した損害がなくて良かったです。

昨日はそれで、パソコンショップを歩き回り、あちこち行ったり来たりしたので
脚が棒になりました。多分2万歩くらい歩いたんじゃないかな。
万歩計を忘れたことを後悔しました。数字が上がると面白いのに。
今日はそのしわ寄せで、ほとんど出ることなく仕事しています。まだまだ先は見えません。

お昼だけ、友達に誘ってもらえたので気晴らしに出て来ました。
最近インスタントラーメンなどが続いていたので、「何食べたい？」「野菜！」即答でした。
野菜をふんだんに使ったお惣菜やスープをたっぷり食べられるブッフェに行って
野菜ジュースや野菜スープをがんがん飲みながらサラダや冷製パスタを食べました。
何十種類もの野菜を使った料理を食べ放題で1500円。百道のホテル
ハイアットレジデンシャルにある、ピエトロです。入って左右に二軒ピエトロがありますが
そのうちの右のほう。わたしのお気に入りです。付き合ってくれた友達も気に入って
また来ようねと言ってくれました。パソコン問題を労ってか、奢ってまでくれて。ありがとう。
来るべき出費に備えて、わたしも無駄遣いをしないようにしなきゃ。

]]> トリス <![CDATA[北京パラリンピック開幕]]> http://www.walking-sns.com/u/ana111/5WidsSyj1UqAtwB7Df2P 2008-09-06T21:18:54+09:00
さて、本日は、高松市内をウォーキングで移動。スポーツジム、図書館、病院、公園、スポーツショップ等、従来なら自転車あるいは車で移動していたところですが、ウォーキングの楽しみを知ってからは、全て、徒歩。名勝栗林公園の１年間パスポートを購入し、公園内をしっかりウオーキングしてきました。


歩数は、２９，１３５歩。SKINSのお陰で、脚が軽く、毎日、２万歩を達成しています。]]> 一日二万歩の男 <![CDATA[西三荘ゆとり道と鶴見緑地公園]]> http://www.walking-sns.com/u/eonet/fY1VcPFaLDh0w57jezNA 2008-09-06T13:57:45+09:00 西三荘ゆとり道という遊歩道があり、確かそこを通ると鶴見緑地公園に出られることを思い出したので、行ってみることにしました。
　
　この遊歩道には、私の好きな意味不明のオブジェのようなものがたくさんあり、楽しみながら歩いているとほどなく鶴見緑地公園に入り、この公園のメインである、いのちの塔、咲くやこの花館についた時には小一時間経っており、実家からの距離は4.5kmでした。

咲くやこの花館の前の池には多くのカルガモがおり、しきりに餌を探していました。

　鶴見緑地公園は良いです。とにかく広くて、森も池もあり、散歩、ジョギング、自転車、一輪車、バードウォッチング等、なんでもできそうです。まる1日かけても遊びきれない広さです。

　私は普段は酒は飲みませんが、ここのところ月に1回、実家の兄と会い酒を飲んで、その日は実家に泊まっています。これからは「守口市で酒を飲んだ翌日は鶴見緑地公園まで散歩する」を習慣にしたいと思います。また楽しみが１つ増えました。

　]]> ばんちゃん <![CDATA[最近のマイブーム]]> http://www.walking-sns.com/u/takuchan9/thKi5mZI3wklqPMxRbpT 2008-09-06T12:21:22+09:00 ミントやローズマリーなど、数種類のハーブが、、、、、
中でもローズマリーは大木と化しているではないか！！





で、最近はビールの肴はとりもも肉のハーブステーキ♪

鶏肉にクレージーソルト、ローズマリー、バジル、にんにくとオリーブオイルをすり込んで、フライパンでカリッと焼き上げるだけ。

シンプルだけど、超旨いぞよ！！

]]> たくぴょん <![CDATA[世田谷中央図書館]]> http://www.walking-sns.com/u/setagaya/uf8wphDGbAkc2FoSrLdx 2008-09-06T08:58:07+09:00 Aki <![CDATA[今週はダッチオーブンを新調した。]]> http://www.walking-sns.com/u/toberubuta/ew8qaRA7fsMFbiINOxCQ 2008-09-06T05:25:03+09:00 分厚い鋳鉄は、一度温まってしまえば弱火でじっくり火を通すことができるので、ハンバーグでもチキンソテーなど肉でもでも魚でも野菜でも何でも来いなのである。そうそう、ハンバーグと言えば、肉のブロックはいつも数種類冷凍しているので、いつでも自分のブレンドの挽肉を作るためミートミンサー（挽肉器）も今週の初めに買ったのだ。今週は調理器具に拘った一週間だった。
ダッチオーブンでの調理は楽しいが、育てたり、分厚い手袋（私はコールマンの皮手袋を使ってます）で扱い、使い終わってから温めてオリーブオイルをひいたりで扱いは面倒。私のように毎日使うくらい好きでないとたぶんすぐしまいこんでしまうと思う。第一私の買った１０インチはフライパンとして使える蓋ともで５．５キロばかりある。腕のトレーニングをしているみたい。足にでも落としたら大怪我。
でも、気分はアウトドア。毎日やらなければならないことを少しでも自分が楽しめるように積極的に工夫すれば日常が幸せなのである。幸せなんて山のあなたに探しに行く物ではなくて、いつでも身の回りに転がっている。自分で気が付き、育てるものだと思っている。
]]> ぶたころちゃん <![CDATA[日付を誤った入力の訂正]]> http://www.walking-sns.com/s/howtosakky/ByOR2d8kwMitp3DuEnVm 2008-09-06T04:01:21+09:00 前日の歩数を翌朝入力していますが、日付が当日になっているまま入力しました。訂正を試みましたができません。入力を削除する方法は無いのでしょうか。]]> Aki <![CDATA[☆ミスインターナショナルスキルアップセミナー☆]]> http://www.walking-sns.com/u/okwalk/qZ1vLhCPfc75WRdrHJ4s 2008-09-06T00:27:12+09:00 ☆ミスインターナショナルスキルアップセミナー☆

　アロハ〜♪　ＯＫ和男です。（＾＾）／☆

　本年度も「ミスインターナショナル」の開催日が近づいてまいりました♪

　そして今年は、銀座のヤマノ　ビューティー　ウェルネス　アカデミーにて、大会に先がけての「スキルアップセミナー」が行われました。

　ジャパニーズビューティーを極めながら、ベストシルエットで健康的に美しく本選に出場するために、「ＯＫダイエット」の講義と「ＯＫ Ｂｏｄｙエクササイズ」を連日指導させていただきました☆


　間違いダイエットにハマらないように、健康第一に美を極める「リアルビューティー」の追求。
　スタイル抜群の彼女達は、その質を更に磨き上げるべく、さまざまなトレーニングを継続していくことでしょう。

　目標に向かって、自分磨きに一生懸命な姿は、いつ見ても感動的ですね！

　例年同様フジテレビ「スーパーニュース」さんの取材が入っておりましたので、本選１０月２５日近くのスーパーニュース「ミスインターナショナル特集」番組を是非ご覧下さい。]]> OK <![CDATA[イベントを登録してみました。]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/iYWKplcsfN7t8mAU2BnQ 2008-09-05T22:50:01+09:00 このサイトの利用の仕方はさっぱり判らない。でも、ぬのりーさんがイベントを登録してみたらと言うので、Akiさんに代わり各公園のイベントを登録してみた。メンバーの皆さん、サイトの皆さんご意見をお寄せ下さい。]]> とよさん <![CDATA[東京ドーム＆皇居ウオーク]]> http://www.walking-sns.com/u/ana111/sT7q2Ue4fVzR9tSmyAKL 2008-09-05T21:44:35+09:00
試合後は、皆様お奨めの皇居ウォーク。緑と水が素晴らしく、快適なコースで炎天下、思わず２周してしまいました。さすがに平日の昼下がりなので、ジョギングやウォーキングしている方は少なかったです。ただし、車の多さには、閉口しましたが…。

（おそらく）１００ｍピッチで、都道府県の県木レリーフがあったことも、新鮮な驚きでした。香川県は、もちろん、オリーブです。

本日の歩数は、２２，４２５歩。ドームで快勝し、皇居ウォークも楽しめ、素晴らしい一日でした。]]> 一日二万歩の男 <![CDATA[万歩計のつけ方、楽しみ方講座]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/ykelaTtqRAg6zdCxW3Lo 2008-09-05T21:37:59+09:00 ●集合場所：クラブツーリズム・カフェ梅ヶ丘店（小田急線梅ヶ丘駅南口より新宿方向へ向かいすぐ右手）
●内容：万歩計を使ったことが有っても長続きしない。ウォーキングを楽しく続けるコツを知りたい。こんな方に最適です。
●参加費：500円（カフェでの飲み物、プレゼント付き）
●注意事項：定員15名、定員に成り次第締め切り。
●お問い合わせ、お申し込み：TEL3964−3241（内線3103）]]> とよさん <![CDATA[芦花公園ウォーキング・イベント]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/ai4ATMdQF7RbUIYHPlJv 2008-09-05T21:35:46+09:00 ●集合場所：京王線つつじヶ丘駅北口改札口前
●参加費：無料
●注意事項：雨天中止。保険を掛けませんので体調に十分注意し、自己責任でご参加ください。
●お問い合せ、お申し込み：TEL3964−3241（内線3103）]]> とよさん <![CDATA[世田谷公園歩こう会]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/da2nQtjAOBUZXGNfu9i1 2008-09-05T21:33:35+09:00 ●目的：ウォーキングの習慣化を目指して、楽しい会話をしながら園内を歩きます。お友達を誘ってご参加ください。
●日時：9月25日（木）午前10時〜12時まで
●集合場所：世田谷公園内噴水横の売店付近
●参加費：無料
●注意事項：雨天中止、保険を掛けませんので、体調に十分注意し自己責任でご参加ください。また、歩きやすい服装で、帽子、タオル、飲み物をご持参下さい。
●お問い合せ：TEL03−3964−3241（内線3103） ]]> とよさん <![CDATA[皆の1歩でカワセミを！チャリティー・ウォーキング]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/3pY9TgXesmbOJNRj7oBU 2008-09-05T21:30:56+09:00 ●開催日時：9月22日（月）午前10時集合
●集合場所：円乗院前（環七・宮前橋交差点より小田急線世田谷代田駅方向すぐ）
●参加費：100円（当日会場で集金。収益はカワセミを呼ぶための小魚代として緑道保存会に全額寄付）
●注意事項：雨天中止、10月27日（月）に順延。事前にお申し込みの方は保険に加入、当日参加の方は保険を掛けられませんので体調に十分注意し、自己責任でご参加ください。
●お問い合せ、お申し込み：TEL3964−3241（内線3103）
]]> とよさん <![CDATA[ウォーキングミニ講座＆計測会]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/uFSa4WjCnZemIplAGXEL 2008-09-05T21:28:52+09:00 ◎集合時間：午前9時45分、終了12時
◎参加費：200円（テキスト付、事前申し込みの方は保険加入会場で集金）
注意事項：当日参加の方は保険に掛けられませんので、体調に十分注意して自己責任でご参加ください。
雨天の場合：ミニ講座のみ実施、計測会は25日（木）世田谷公園歩こう会で実施。
◎お問い合せ、お申し込み：TEL3964−3241（内線3103）]]> とよさん <![CDATA[砧公園ウォーキング・イベント]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/m2xb1QsvoJgrkzldGRXE 2008-09-05T21:25:46+09:00 ◎開催日時：9月16日（水）午前10時集合
◎集合場所：厚生年金センター ウエルピア東京ロビー（大蔵4−7−4）
◎参加費：無料
◎注意事項：雨天中止、保険を掛けませんので、体調に十分注意して自己責任でご参加ください。
◎お問い合せ：TEL3964−3241（内線3103）
]]> とよさん <![CDATA[駒沢公園ウォーキング・イベント]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/5KHJtNm8c9o7bqeAzrlG 2008-09-05T21:21:38+09:00 開催日時：9月12日（金）午前9時45分集合
集合場所：駒沢公園内のサイクリング休憩所
参加費：200円（コース地図、保険料含む。会場で集金）
注意事項：雨天中止。事前にお申込みの方には保険に加入。当日参加の方は保険を掛けられませんので体調に十分注意し、自己責任でご参加ください。また、歩きやすい服装で、帽子、タオル、飲み物をご持参下さい。
お問い合せ・お申し込み：TEL　3964−3241（内線3103）]]> とよさん <![CDATA[世田谷公園を歩こう！会]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/7viNW9OmZpubgHJxy0nP 2008-09-05T21:18:27+09:00 ●目的：ウォーキングの習慣化を目指して、楽しい会話をしながら園内を歩きます。お友達を誘ってご参加ください。
●日時：9月11日（木）午前10時〜12時まで
●集合場所：世田谷公園内噴水横の売店付近
●参加費：無料
●注意事項：雨天中止、保険を掛けませんので、体調に十分注意し自己責任でご参加ください。また、歩きやすい服装で、帽子、タオル、飲み物をご持参下さい。
●お問い合せ：TEL03−3964−3241（内線3103）]]> とよさん <![CDATA[家内と二人]]> http://www.walking-sns.com/u/swfswf/qkmNxzoEnI238WB6dZPf 2008-09-05T21:13:18+09:00 1時の暑さに比べれば、少しはまし。家内と目黒の中央図書館に行く。暑さに負け、返却日を数日過ぎた本をようやく返した。家内と一緒だと歩数はともかく、早歩きが全く出来ない。1時間歩いて歩数5,000歩以上だが早歩きは10分、5時過ぎに1人で緑道を歩き調整した。]]> とよさん <![CDATA[仕事の移動でウォーキング]]> http://www.walking-sns.com/u/toberubuta/DMdtmreXz1Z6TCb7u2sj 2008-09-05T16:20:01+09:00 ママチャリをさしおいて日本で自転車は語れませんよ。と、思っている。
ただ、歩行者の立場の場合、我が物顔に歩道を走る自転車はやはり怖い。通行帯を歩行者、人力車両、動力車両に分類してもらえないものか。]]> ぶたころちゃん <![CDATA[歩数記録]]> http://www.walking-sns.com/u/redrose/FwpvrcCHV679mWYyslE1 2008-09-05T02:50:50+09:00
9月5日　　9207　　7.2km　　68分　　今日は蒸し暑かった。

9月6日　　8969　　7.2km　　69分　　今日も蒸し暑い。体が重かった。

9月7日　　9147　　7.2km　　69分　　今日は昨日よりは涼しかった。雨がﾎﾟﾂﾘﾎﾟﾂﾘ・・・]]> redrose <![CDATA[六甲山全山縦走へスタート]]> http://www.walking-sns.com/u/take4kun/8KFb0aiwVmSMAdI4zvnq 2008-09-05T00:46:56+09:00 毎年、１１月の第２日曜日と２３日（祝）に
須磨浦公園から宝塚までの５６ｋｍを一日で縦走する
大会が開かれる。

僕は、２００３年から挑戦していて、２００６年は休んだが
今回５回目の挑戦となる。
もちろん、過去４回は完走している。

全コースアップダウン変化に富んだコースで
上る高さは３０００ｍを超え富士山の五合目から頂上までの
１，７倍になるそうだ。

僕は最初３年連続でやったら
やめようと決めていた。実際４年目はやめたが
次の年（去年）まだ体力が残っているだろうかと
試してみるつもりで再挑戦して、完走できた。

だから今年も、いわゆる自分への挑戦だ。
早い人は朝５時にスタートして、３時過ぎ
約１０時間あまりでゴールについてしまう
人もいるが、僕はそこまで行けない
せいぜい１４時間ぐらいかかる。
毎年、少しでもタイムを縮めようとスタートするのだが
途中、ばてたりで結局毎年同じようなタイムになってしまう。

さて、今年はそうなりますやら？
今月末からは、仲間同士の練習会がある。

]]> take4 <![CDATA[夜でもよく見かけますね・・]]> http://www.walking-sns.com/u/hatti/VTuwSaDJyC2HOBIcUq94 2008-09-04T22:49:37+09:00 首にタオルをまいて数人見かけます
ひそかにブームかもな・・・。]]> hatti <![CDATA[珍しくも無いにわか雨]]> http://www.walking-sns.com/u/setagaya/hxltjpQqT0oD53uV7U2C 2008-09-04T18:56:54+09:00 先生は歩くスタイルが綺麗になったというが本人には確認のしようはない。最近は歩くときお腹を意識し、上に上げる感覚、そして背骨をまっすぐにする意識を持つようしている。]]> Aki <![CDATA[厚別川(あつべつがわ)]]> http://www.walking-sns.com/u/tetuo/Konu5NIrPgZbJeOxQmAp 2008-09-04T15:41:09+09:00 今日の最低気温１７.７℃ 最高気温２６.７℃ 現在の気温２６℃
今日のウォーキング距離３.６? 今月のウォーキング距離１６.８?
登録した３月からのウォーキング距離８２３.５?
小さな川で、堤防上にサイクリングロード、河川敷にパークゴルフ場があり
河原の草の上を歩きました。


]]> ニングル <![CDATA[お知らせいたします。]]> http://www.walking-sns.com/s/toukaido/7DJVks0ZOw9vICSPxyeK 2008-09-04T13:29:30+09:00
ランドセルが、ここ東海道コミュニティでお世話になったお返しというわけではありませんが、寂しがり屋の親子ウオーカーさんをほっておくことはできませんし、また、しばらくでもお別れしたくないという寂しがり屋のメンバーもいることでしょう。
そこで「親子ウオーカーさん勝手応援隊」を編成することにして、昨日「掲示板」を作成しました。親子ウオーカーさんのSNSお父さんのkumasanさんと東海道コミュニティ管理人代行のよっくんさんのご賛同もいただきましたので本日オープンします。
もう、よっくんさんは書き込みしてますな。
ここに掲示板のアドレス(ＵＲＬ)は書き込みませんので、応援隊に入隊したい人は、ここにでも、ランドセル、よっくんさんに直接でも「入隊希望」と書いてお知らせいただけませんか。掲示板のアドレス(ＵＲＬ)をお知らせいたします。
親子ウオーカーさん、そういうことで、しばらくのお別れもありませんから、気の向くままに掲示板で遊んでください。

なお、隊員募集は、親子ウオーカーさんが管理人をした二つのコミュニティのみで行いますが、SNSの皆さんならどなたでも歓迎です。
この掲示板とSNSとは直接関係はありません。ランドセルが管理人を務める任意の
コミュニティです。ということですのでよろしくお願いいたします。

]]> ランドセル <![CDATA[お気に入りの景色]]> http://www.walking-sns.com/u/azuljazz/wVPJQa74vtS1Ob0BmKgD 2008-09-04T13:03:05+09:00 中でもウォーキングルート途上の永代橋、特に夕方のイルミネーションに浮き上がる雰囲気がなかなか気に入っている。また、橋から東京湾方向を望と佃島の高層ビル群が都市構造美を呈しなかなか美しいのであります。山河海空の美しさとは異なるものですが是も良いものです。
]]> 山河呂風 <![CDATA[ハイキングヘルメット]]> http://www.walking-sns.com/u/toberubuta/xrAUkeCpI6LX3GV52aYw 2008-09-04T05:02:55+09:00 我々の仲間も言うに及ばず高齢になった。良く転ぶし、下りに膝を痛くしたりする人が多くなった。先日は最高齢の女性が軽い下りで勢いがついて頭から突っ込んだ。幸い土の斜面だったので大丈夫だったが、岩でもあったらとヒヤッとした。誰か一人故障したら全員立ち往生となる。私は救急用品と握りこぶしほどになるツエルト、万が一救急を呼ぶとき、正確な位置を知らせるために使わない時でもＧＰＳと携帯電話も持っていく。
車やバイクでシートベルト、ヘルメットの使用に、自分の事だから余計なお世話、規則など守るのはかっこ悪いと言う風潮がある。冗談ではない。人は一人で生きているのではない。回りの為に生きていると言って良い。自分の不注意や怪我がどれだけ周囲に迷惑をかけるか考えたら備えすぎて備えすぎることは無い。まして自殺など究極の自分勝手な行為だと思う。
話が飛んだが、先日の仲間の転倒でハイキングヘルメットなどあっても良いのではないかと思った。建設現場でも長い時間かかったが今は住宅の現場でも常識になっている。（少なくとも大手の会社は）歳を取らなければ解らないが、ちょっとした段差でも良く転ぶ。どこかのメーカーがハイキングやウォーキングでも抵抗無く着用できるカッコイイヘルメットを作ってくれて、時間はかかるだろうが（ストックも普及まで時間がかかった）高齢者の安全に力を入れてくれれば良いがと提案したら、一社は若い人だったので実感がなかったのか「アウトドアに危険はつきもの」。もう一社は早速検討するとの回答。事故に会った人はすべて「まさか自分が」である。安全だと思う時、危険を意識しない時、事故は背後に迫っている。
アウトドア世代である団塊世代が高齢者になる。山や街でのウォーキングでも確実に事故は増える。人口の増加に比例する以上に。
アウトドアメーカーは若い人を対象にしたかっこよさだけを追求しないで道具にもバリアフリーを。
]]> ぶたころちゃん <![CDATA[しまなみ海道スリーデーマーチ]]> http://www.walking-sns.com/u/ana111/6lT5hzfeOQsiMxAZmPnB 2008-09-03T22:45:25+09:00
スケジュールの調整がつけば、参加してみたいと思います。昨年は、自転車でしまなみ海道を走行し、その眺望に感動しました。今年も素晴らしい眺望が期待できると思います。

SKINSのお陰で脚が軽いこともあり、本日も２２，７７９歩。潮風を嗅いで、気持ちの良いナイト・ウオーキングを楽しみました。
]]> 一日二万歩の男 <![CDATA[留学生来る！]]> http://www.walking-sns.com/u/fukusan/8vcPGQnyFo0EIXKsLOkU 2008-09-03T20:40:48+09:00 留学生さんは、いわゆる「一人っ子政策」の第一号らしくて、今後伸展する中国の高齢化についてとても心配していました。今でも１１％の高齢化率、ということは、１．４億人が高齢者ということになります。（おお！）一人っ子同士が結婚しても両親4人の面倒を見なければならない！と力説されていました。加えて儒教の影響か、やはり老人ホームへ親を入所させるのには双方抵抗があるようです。加えて貧富の差が著しいこと、中国はまだ「コネクション」が効いていること、日本に比べてサービスの質という点では相当遅れていることなど、日本に来て学んだことは数多かったようです。
いずれ中国に帰って、事業なり政策提言なりをされる立場になるんでしょうが、本人も中国のみとか日本のみにこだわって仕事をするんじゃなく、行き来しながら日中の架け橋になるんだ、そのためにも数多くの友人、知人を両国に持っておかなければならない。と話していました。
まだ26歳ですよ、この方。私の26歳の時に比べたら・・・いや穴があったら入りたい・・・
もっと話しを聞きたかったけど、こちらも仕事があり切り上げざるを得ませんでしたが、とても刺激になりました。ぼやぼやしている場合じゃない（べつにぼやぼやしてるわけじゃないんですが）と感じました。この留学生さんが日本で有意義に学び、国に帰って高齢者の方により良いサービスを提供できれば、私たちがお手伝いしたことも価値があることになりますね。
今日は刺激になったし、考えさせられたし、変ですがハッピーな気分になりました。]]> 福さん <![CDATA[備えあれば]]> http://www.walking-sns.com/u/setagaya/imGS5ves7BoEAMw2l8pY 2008-09-03T19:38:32+09:00 Aki <![CDATA[今日は家ごもり]]> http://www.walking-sns.com/u/arukuotoko/VHiTtwJlP8arbAzQ4WC0 2008-09-03T15:58:57+09:00
こんな専門学校があるんですね。


これは大阪の水道記念館にある水の販売機です。


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火のないところに煙は立たず＜大相撲大麻疑惑＞]]> 歩く男 <![CDATA[今日は、街中でした]]> http://www.walking-sns.com/u/tetuo/uDVPC6l3IYtzi91hOapS 2008-09-03T15:07:21+09:00 所用もあり 豊平川を渡り すすきの→大通公園→札幌駅を往復歩きました。
今日の最低気温２０.６℃ 最高気温２７.３℃ 現在温度２１℃
今日のウォーキング距離６? 今月のウォーキング距離１３.２?
登録した３月からのウォーキング距離８１９.９?
すすきののビルの屋上に作られた観覧車。愛称ノルベサです。


以前撮影のＪＲタワー(札幌駅駅ビル)３８階です。
]]> ニングル <![CDATA[地域スポーツ交流会]]> http://www.walking-sns.com/u/nabetuna/MrJzZbiR8cwtaBsCYfOU 2008-09-03T10:23:06+09:00 八雲地区体育館を借りて「地域スポーツ交流会」が開催されました。
午前中は再度流行し始めた「卓球」と始めて取り入れられて「ソフトバレー」
朝早くから準備に追われました
ソフトバレーは私の所属するボランティア団体の各部会対抗合戦をしました
初めての対抗戦ということで、各部会員ははりきっていました



午後は地域の人たちによる「フットサル大会」
最年少は小学校４年生から大学生、社会人、６８歳になるシルバーの人たち、さらに外国人６人まで交えて総勢７０人くらい参加してくれました。



地域交流に一役買えたかな。]]> なべつな <![CDATA[街を歩いていて（歩道の危険）]]> http://www.walking-sns.com/u/toberubuta/MGc8iEbtonj0TRCLHrpO 2008-09-03T09:25:23+09:00 自転車にいきなり追い越されるのは怖いので、歩道などではやさしく良い音の鈴などでいつも軽く音が出るようにすると追い越される側は安心だと思ったが、ベルと一緒で違反になるそうだ。危険回避で「追い越しますよ」の挨拶なので良いと思うのだが、不自由なものだ。
お年寄りはいきなり進路を変えたり、見ていても出てきたりする。また、携帯電話を操作している自転車や歩行者もかなり多い。上の空でぶつかりそうになったことは経験は誰でもしている事だろう。こう言う事で歩道上の事故は今後確実に増えるいっぽうだと思う。
私はかなり注意深いほうなのだが、一瞬の油断で一年前、自転車に乗っていた時でウォーキング時では無いが、後輪をお年寄りの車にはねられて鎖骨と肋骨を骨折し、全身麻酔の手術を２回した。幸いヘルメットを被っていたので、頭が無事だったのは不幸中の幸い。危険を意識していない時があぶない。まさか自分がと思った。事故にあう人みんなそう思う。
規則や罰則ではない。他人の立場で物事が考えられる豊かな想像力、やさしさ、がマナーを作る。早朝、雨戸を開けるとウォーキングをしているお年寄りが増えた。安心して歩ける優しい街、ところどころに形だけでなく気持ちよく休めるベンチ、木陰、も欲しい。これからの高齢社会、国も個人もやさしさが無ければ乗り切れない。
]]> ぶたころちゃん <![CDATA[トラネコ紫苑の誕生日]]> http://www.walking-sns.com/u/toberubuta/fFbs6MR8lmBcN7K3Zjp2 2008-09-03T07:17:48+09:00
　カリカリをちりばめてシオンさんが最初に食べてからみんなで食べるかと言ったら、あっさり家族に却下された。　
　夕食の時に蝋燭に火を灯し、記念写真をと私が抱っこしてケーキに近づけたところ、いきなり暴れだし、爪をたてて私の腹を蹴り慌てて逃げ出した。良く考えたら、火のついた蝋燭に近づくのは猫にとって怖い事だろう。

　少しすると、今彼がお気に入りの場所である食器棚の上に寝転んでいたので指にケーキのクリームをとって口に近づけると、ちょっと匂いをかいでぺろぺろ舐めてくれた。
　そういう訳で主役もケーキを食べ、めでたく8歳の誕生日となった。]]> ぶたころちゃん <![CDATA[SKINSの不思議]]> http://www.walking-sns.com/u/ana111/2xO5YKaUhDuqQiby7npd 2008-09-02T22:14:12+09:00
SKINSの原理は、脚全体を段階的に圧迫することにより、血流を高め、疲労物質を除去することのようです。半信半疑でしたが、実際に着てみると、その効果がよく判ります。

というわけでもないですが、本日も軽やかに２６，５６３歩。何歩でも歩けそうな気がするのが怖い…。]]> 一日二万歩の男 <![CDATA[今日の外出は5194歩]]> http://www.walking-sns.com/u/arukuotoko/TP3ENCsl48xpQMgGeRJi 2008-09-02T22:01:43+09:00 しかし、巨人も負けたのでゲーム差は6ゲームのまま。
巨人が勝っていれば5ゲームになって、阪神もお尻が少しはむずがゆくなってくるでしょうね。

今日は梅田に野暮用で出かけました。
ついでにヨドバシカメラで万歩計を物色。
CITIZENのTW500というのを買いました。
決め手は電池寿命が1年ということです。
他のものは長くても半年、3ヶ月というのもありました。
それに高感度センサー搭載というのが「好感度」。（＾O＾）



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福田さんは有馬温泉]]> 歩く男 <![CDATA[新御茶ノ水から、湯島を通って、根津まで]]> http://www.walking-sns.com/u/walkingoo/Cdaf3rZl2VU4HhG7Qeib 2008-09-02T21:05:10+09:00 湯島を過ぎたところから、同じように歩いている若い女性がいました。彼女も一日一万歩に挑戦中かな。]]> やすと <![CDATA[今月こそ、歩きまっせ・・・多分]]> http://www.walking-sns.com/u/DEKOCYA/Qr3HmEqbou46tFGfh28z 2008-09-02T19:18:14+09:00 咳がひどく夜は眠れずその後、帰ってきて暫くして大きな発作が起きて
救急病院に２回も行って、咳が収まったら
後頭部の偏頭痛と咳による全身筋肉痛で、またまた２週間ぐらい仕事行くのがやっとで
ソレが終わった盆休みには、我が家に親戚が山ほど来るので
その為にクタクタ・・・・。なんとか北海道日記続けて書きたかったのに
途中で断念して悔しい・・・・（ＴＴ）

今月こそ体に気をつけて歩くぞ！！目標は３０キロ以上！だけど
４０キロ以上は行くつもり・・・。←大した事無〜い]]> ひでぶ〜 <![CDATA[今月こそ、歩きまっせ・・・多分]]> http://www.walking-sns.com/u/DEKOCYA/e2B1TpOU7hAfkjbKlmSF 2008-09-02T19:18:03+09:00 咳がひどく夜は眠れずその後、帰ってきて暫くして大きな発作が起きて
救急病院に２回も行って、咳が収まったら
後頭部の偏頭痛と咳による全身筋肉痛で、またまた２週間ぐらい仕事行くのがやっとで
ソレが終わった盆休みには、我が家に親戚が山ほど来るので
その為にクタクタ・・・・。なんとか北海道日記続けて書きたかったのに
途中で断念して悔しい・・・・（ＴＴ）

今月こそ体に気をつけて歩くぞ！！目標は３０キロ以上！だけど
４０キロ以上は行くつもり・・・。←大した事無〜い]]> ひでぶ〜 <![CDATA[今夜はこれから町会]]> http://www.walking-sns.com/u/setagaya/V5UnZyOdhD0q1fzEgMCv 2008-09-02T18:55:55+09:00 ]]> Aki <![CDATA[オリジナルバッチ お申込を開始しました！]]> http://www.walking-sns.com/u/sakky/WGpdfaym7KiYeQXABPIr 2008-09-02T18:55:30+09:00 もっと楽しくウォーキング！ＳＮＳ　オリジナルバッチのサンプルがやっと出来上がりました。
実は、１ヶ月ほど前に一度サンプルが出来上がったのですが、どうも仕上がりに納得がいかず・・・完成が遅れるのを承知で、再度サンプルを制作いたしました。

完成を楽しみにお待ちいただいているメンバーの皆様には、ご心配をお掛けしましたが、少しでも良いものをお届けしたいと思いがんばりました！お許しください（：__；）

楽しみにしてメッセージをお送りくださった皆様、ありがとうございました。

こちら↓が、出来上がったオリジナルバッチです。
いかがでしょうか・・・？
お申込お待ちしております！


サイズ：直径約30mm　
※裏は安全ピンタイプ



帽子に付けたときのイメージ


ご希望の方はこちら↓からお申し込みください。
【お申し込みフォーム】
https://www.walking-sns.com/s/sns_goods]]> サッキー <![CDATA[また、豊平川]]> http://www.walking-sns.com/u/tetuo/y106RNvuXw8dhYzfULon 2008-09-02T15:16:01+09:00 自転車で豊平川サイクリングロードを４０分程走り
歩きましたが、気温が高く 日陰もないため３０分で切りあげました。
今日の最低気温２１.４℃ 最高気温２９.２℃ 現在の気温２８℃
今日のウォーキング距離１.８? 今月のウォーキング距離７.２?
登録した３月からのウォーキング距離８１３.９?
今日の自転車走行距離２７?
自転車で、豊平川を上流へ４０分程走ったサイクリングロードです。


]]> ニングル <![CDATA[Yamasaサイトからの移転]]> http://www.walking-sns.com/s/setagaya-wf/myVBWjEDzf9hwkMdtc1T 2008-09-02T07:53:53+09:00 Aki <![CDATA[仕事が終わってから]]> http://www.walking-sns.com/u/hatti/sovzZR0bNm4l7DELOTuq 2008-09-02T05:28:15+09:00 最近、特に８月は夕方雷雨が多く
なかなか歩けなかった
今日も雨かなぁ・・・]]> hatti <![CDATA[大阪梅田〜難波往復（御堂筋〜堺筋）]]> http://www.walking-sns.com/u/arukuotoko/O46Iop7BZbfVmiP9LCau 2008-09-01T22:41:44+09:00 しかし、暑かった日。
もう運度不足も極まったこの体を何とかせなあかんと久しぶりに「歩く男」してきました。
梅田から御堂筋を歩いて難波、そして堺筋を戻ります。
難波のビックカメラと梅田のヨドバシカメラで万歩計を見ました。
ヨドバシカメラの方が種類が多かったです。
今は「３Dセンサー」とやらを駆使したハイテクモノがあるんですね。
今回は昔買った「旧式」の万歩計をつけて歩きました。
トータルでは１万８千歩くらいの「歩く男」になったと思います。

↓駄作写真です。
2008_08_31_001 posted by (C)arukuotoko

2008_08_31_002 posted by (C)arukuotoko

2008_08_31_003 posted by (C)arukuotoko

↓歩く男のブログ：WALKINGMAN'S BLOG
セプテンバーショック福田辞任]]> 歩く男 <![CDATA[通勤ウォーキング最多距離(恥ずかしながら)]]> http://www.walking-sns.com/u/masa063/RqmvBdSXgWHzE2o5CJer 2008-09-01T21:01:35+09:00 朝は寝坊して出来なかったので、その分張り切りました。
都営新宿線の西大島駅から新大橋通り沿いを一之江駅まで歩きました。
7616歩　 6km 68分

自宅まではあともうひと駅です。
今度、時間のあるときにチャレンジします。

]]> まーくん <![CDATA[東京ドームまでウオーキング]]> http://www.walking-sns.com/u/ana111/jWSouyt1HZKM2fRNsVDx 2008-09-01T20:36:40+09:00
歩道は、勿論、歩行者優先です。ただ、東京のサイクリストは、皆、車道を走行していました。

さて、肝心の都市対抗野球ですが、２−０の完封勝利でした。昨年、初戦敗退しているので、今回が初勝利です。良かった！

本日は、東京をしっかり歩いたので、歩数は、３２，１０３歩でした。なんとか３万歩クリアです。]]> 一日二万歩の男 <![CDATA[青春１８きっぷ・舞鶴へ小さな旅ウォークに！]]> http://www.walking-sns.com/u/rakuraku/Q8ZwijWLr5CSvfEdt1lY 2008-09-01T18:54:39+09:00
JR新大阪駅から京都駅経由、嵯峨野線、山陰線、舞鶴線を3度乗り換え
３時間２１分の小さな旅の目的地東舞鶴駅に降りたのは１１時３６分
２０年ぶりか、駅も駅前もすっかり変わっていて町がとても清潔、きれい。
駅で水兵帽の自衛隊員か、何人かにあった、やっぱりここは舞鶴！

８月４日、下関ではなまりんさんとよっくんさんに会った翌日の朝、唐人桟橋へ
向かっていた時、公園の一角で興安丸の碇をみて舞鶴の引き上げ会館へ
久しぶりに行きたくなったのが今回の舞鶴行きのきっかけになった。

舞鶴と言えば、戦後の外地からの引き上げ船、岸壁の母の舞台になったところ・・・
古い人はなつかしく思い出すだろう、自分にもその思いが強い
昭和の終わりころ、引き上げ記念館とあの桟橋に行ったことがあった。

駅の観光案内所でもらったパンフレットで市内から遠く離れている引き上げ会館は
便数の少ないバスで往復すると帰りの電車の１６時４０分になってしまうので
今回はあきらめて煉瓦倉庫群と海岸、波止場めぐりをすることにした。

駅から海岸へ延びる大通りをすすむ、交差する東西の横道のそれぞれに
日露戦争前の連合艦隊の艦船名が製造順につけられていて舞鶴らしい。
東西の通り→富士・大門・八島・敷島・朝日・初瀬・三笠(東郷平八郎の旗艦)
南北の通り→吾妻・出雲・浪速

呉と発祥あらそいをしている肉じゃがでも食べようと店を探したが
そんなものはなさそうでささやかな日替わり定食で昼食をすませて
海岸線をぶらぶらウォークをしながら赤煉瓦博物館へ
ここから赤煉瓦倉庫群が始まる。


舞鶴の赤煉瓦倉庫は、赤煉瓦倉庫群重要文化財の指定となり
その一部が、「まいづる智恵蔵」として文化活動や展示室や交流室などで
多角的に使われており大勢の人が訪れていた。

赤煉瓦倉庫は明治３５年、旧海軍の兵器廠倉庫(砲銃庫)として建設され
岸壁まで鉄道がつけられ艦船まで運ばれていたという
煉瓦の色つやもいいし、建物そのものもきれいに保存されており
日本の煉瓦建造物の中でも貴重な近代化遺産建造物だそうだ。

見学はほどほどにして
駅の案内所の人がぽつりと漏らした言葉が気になって先を急ぐ。

"海岸から向こう岸に建造中の「南極観測船しらせ」がみえますよ
運がよければ、自衛隊の艦船も見えます、175は・・・177は・・・"

しらせが見えるところまで行きたくて歩いていると
なんと海上自衛隊の艦船の姿が目の前に見えてきた！ドキっ！

入口の隊員に聞くと
今日は、艦船の見学ができるという　ラッキー！！
言われた通り、門を入り受付で必要事項を書いて見学証をつけて
タラップを上がり護衛艦すずなみへ、敬礼、かっこいい！


わーでかい！
おっ、ほんものの大砲もあるぞ！(偽物やおもちゃつけててどうする)
ミサイル打てるのかな？
敵のミサイル打ち落とせるのやろうか？
あっ、レーダーや！
魚雷も発射できるのかな？

大砲、撃たせてくれないかなあ・・・(危ないおっさんや！)

隊員たちもかっこええなあ。。。(ほんまにうるさいおっさんや、黙れ！)

大きくなったら海上自衛隊入りたいなあ・・・（おいおい、おっさん、いま、いくつ？）

ここは、完璧に幼稚園児レベル。

ちょっと兄ちゃん！・・・と言いそうになって、もとえ

隊員さん、すみません、この船、何トンですか？

(もっと、ましな質問をせんか? ほんまに恥ずかしい)

随所に隊員がいて質問に答えてくれる。

観光案内所で聞いたＮＯ-175と177は、舞鶴を母港として配備されている二隻の
イージス艦のことだった。

舞鶴の海上自衛隊の任務は、北は秋田県から南は島根県までの日本海側を
警備担当しているそうだ。
北からの緊張が続くいま、その前面にある舞鶴の位置づけが重大であることは
よくわかる。イージス艦二隻は、とくに北のミサイル対策上で日本海の守りの飛
車角みたいなものなのだろう。

見学できた護衛艦も、もちろんミサイル攻撃はできるし、敵のミサイルを撃ち落とす
性能の高い対空ミサイル発射装置を備えている。

対空、対水上捜索レーダーも装備している。
護衛艦でこの装備だからイージス艦の装備力は極めて優れているのだろう
護衛艦すずなみの甲板上のものは全部オープンに見せてくれてた。

それだけのすぐれた性能の艦船一隻にかかる費用、イージス艦一隻を配備するには
厳しい国家予算の中で防衛費がいくらあっても足らないことを実感した。

イージス艦175と177の二隻は、向かい側正面の波止場と護衛艦のすぐそばに
停泊していたが、もちろん、外からだけで、中を見ることはできなかった。

隊員さん達と話していると、なんだか頼もしくなって、すっかり話がはずんだ・・・・
今日は引き上げ館よりこっちに来たのが正解！

国を守る使命感に燃えたこの人達によって平和が守られているということ
そのことへの感謝と平和ボケであってはならないという自分への戒めを強く思った。

写真はたくさん撮ったのだが、デジカメの操作ミスか、ボケてばかりで肝心の
イージス艦を写真でお見せできないのが残念。

また、対岸に建造中という南極観測船しらせがオレンジ色の大きな船体を見せていた。
外観はすでに完成しているようできれいに見ることができてこれもラッキーだった。
次の観測隊で二代目しらせとしてデビューするのかもしれない。

ここで折り返し、もう一度、煉瓦倉庫群に戻ってていねいに見学をして
舞鶴駅までウォーキング、１６時４０分発のJRで朝の来たコースをそのまま逆戻り
８月最後の日曜日はのんびり青春１８の旅で終えた。
終わり]]> ランドセル <![CDATA[今日も豊平川]]> http://www.walking-sns.com/u/tetuo/LyJ83aRY6lZnAdG4DIzQ 2008-09-01T16:33:30+09:00 今日のウォーキング距離５.４? 登録した３月からのウォーキング距離 ８１２.１?
今日の最低気温１９.９℃ 最高気温２８℃ 現在の気温２４℃　蒸し暑いです。
昨日撮影した豊平川・ウォーキングコースとＪＲ千歳線・函館本線鉄橋です。
]]> ニングル <![CDATA[宮津天橋立の特産品を７名様にプレゼント]]> http://www.walking-sns.com/s/present/jAaeuL9o7w6WgQINdH2l 2008-09-01T16:27:56+09:00

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――――――――――――――――――――――――――――――――――― ]]> 特産品プレゼント企画 <![CDATA[丹後天橋立ツーデーマーチのご紹介]]> http://www.walking-sns.com/s/present/vSidnzxalH260cJ3uZ4U 2008-09-01T16:24:52+09:00

爽やかな秋空の下、風向明媚な丹後路を歩くと、今まで知っているつもりであった「天橋立」や「伊根の舟屋」など随所にある丹後・天橋立の魅力を改めて感じることができます。
　コースは8コース、本年は、２日目に天橋立・籠神社ファミリーコース（定員300名）を新設し、６kmを歩いた後は汽船により天橋立を眺めていただくこととしています。
　ぜひ、お気軽にご参加ください。

===大会概要======================================================

◆開催日時
9月27日（土曜）、9月28日（日曜）≪雨天決行・1日だけの参加も可≫

◆申込み方法
ホームページ　http://www.tangoarea.or.jp

◆参加登録費
・事前申し込み　大人1,500円／18歳（高校生）以下300円
・当日申し込み　大人2,000円／18歳（高校生）以下500円
＜1日目・2日目6キロメートルコースのみ参加の場合＞

大人300円／18歳（高校生）以下100円　※事前・当日申し込みとも同額。
※事前申込みは、9月19日（金曜）まで。
※6歳以下の幼児は全コース無料です。

◆コース
　【1日目】
　40キロメートル（ちりめん街道と天橋立コース）
　20キロメートル（阿蘇海一周コース）
　13キロメートル（天橋立・松並木満喫コース）
　6キロメートル（金引の滝・宮津まちなか名所コース）
　【2日目】
　30キロメートル（伊根舟屋・若狭湾コース）
　23キロメートル（栗田半島一周コース）
　13キロメートル（天橋立雪舟観コース）
　6キロメートル（天橋立・籠神社ファミリーコース）

◆お問合せ先
丹後天橋立ツーデーマーチ実行委員会事務局（電話：0772-68-3135）
企画財政課（電話：0772-46-3084）


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――――――――――――――――――――――――――――――――――― ]]> 特産品プレゼント企画 <![CDATA[宮津天橋立（宮津市）ってどんな街？]]> http://www.walking-sns.com/s/present/LWh56GCAVY8kczyHKrpx 2008-09-01T16:24:02+09:00
写真提供：宮津天橋立観光協会


宮津市は、京都府の北西部に位置し、風波穏やかな天然の良港宮津湾を中心として日本海若狭湾に面し、海岸線は特別名勝「天橋立」をはじめとする丹後天橋立大江山国定公園に指定されています。
また、宮津市には、縄文・弥生・古墳時代からの永い歴史があり、奈良時代以降、丹後地方の政治・経済・文化・宗教の中心地として、また、江戸期には、北前船の西廻り航路の寄港地としても栄えました。

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]]> 特産品プレゼント企画 <![CDATA[宮津天野橋立の特産品は？]]> http://www.walking-sns.com/s/present/vep2DoYxrdtf48Iga0zJ 2008-09-01T16:22:33+09:00 ○ 干物
○ 山の芋
○ オイルサーディン
○ 天橋立ワイン
○ 練製品（ちくわ、かまぼこ、天ぷら）


写真提供：宮津天橋立観光協会

Ｑ．特産品はどこで購入できますか？


写真提供：宮津天橋立観光協会


宮津天橋立観光案内サイト内「お食事処とお土産」のコーナーでご紹介しています。

http://www.amanohashidate.jp/mise02.html


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――――――――――――――――――――――――――――――――――― ]]> 特産品プレゼント企画 <![CDATA[宮津天橋立の観光情報]]> http://www.walking-sns.com/s/present/pO8LbgeH9GqDic6PowuX 2008-09-01T16:21:30+09:00
　・天橋立（松並木、天橋立ビューランド、天橋立傘松公園）
　・ 旧三上家住宅
　・世屋高原
　・大江山
　・丹後魚っ知館 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほか



写真提供：宮津天橋立観光協会

Ｑ．宮津天橋立の観光のベストシーズンは？
四季折々それぞれに魅力があります。


Ｑ．宮津天橋立のお勧めイベント・お祭りは？

　・宮津燈籠流し花火大会
　・城下町宮津七万石「和火（やわらび）
　・文殊堂出船祭
　・日本三景天橋立ふゆ花火
　・丹後きものまつりｉｎ天橋立
　・宮津祭 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ほか


写真提供：宮津天橋立観光協会

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★宮津天橋立 観光の楽しみ方★

リフトやケーブルで天橋立ビューランドあるいは傘松公園から天橋立を「股のぞき」して、天に架かる橋のように感じた後は、松並木を散策し、美しい砂浜や海を眺めながら、ウォーキングをお楽しみください。そして、帰りは汽船を利用。
また、城下町の風情が漂う宮津市街地に立ち寄り、江戸時代の商家で国重要文化財「旧三上家住宅」や畳敷きが珍しい「カトリック宮津教会」など宮津の歴史・文化に触れてみてください。

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]]> 特産品プレゼント企画 <![CDATA[柴又〜下町情緒を感じる街（東京都葛飾区）]]> http://www.walking-sns.com/u/townwalking/dGujyqJAm83oEvQtDfps 2008-09-01T16:04:13+09:00 寅さんの面影を探しながら人情の町のあたたかさにふれて歩く

柴又を語るのに渥美清が演じた「寅さん」を忘れる事はできない。
映画『男はつらいよ』の第１作は昭和４４年に始まり、渥美清が平成８年に亡くなるまで４８作まで続いた大長編シリーズだ。同一人物が演じた最多のシリーズとしてギネスブックにも認定されている。テレビでも再放送が何度もされている。映画では見たことはないが、テレビ放映やビデオで知っている人も多い時代になった。また、最近では映画のリメイク版も完成して寅さん人気は不滅だ。　
　テレビの「水戸黄門」で「この紋所が眼に入らぬか」の台詞を聞きたいために毎週見るかのように、「寅さん」映画では彼を取り巻く人たちの人情を確認すると、ほっとして安心する。「寅さん」映画は観る人に癒しの効果を与えている。人はそれを求めて何度でも観たくなるのだろう。

　以前、山田洋次監督が柴又を舞台にした理由を雑誌のインタビューで語っていた。庶民の暮らしを偲ばせる町を探し回って、柴又にたどり着いた事や、葛飾や柴又のことばに「し」という音が入り、この「し」の響きの中にひなびた懐かしさを感じた、というのが印象深い。



寅さん記念館は平成９年開館以来２１２万人（H１９・７現在）の観光客が入場している。また、寅さんに扮したボランティアが主に土曜、日曜日に柴又の町に立って観光客を楽しませてくれる。
柴又は変わったと言う人もあれば、高層ビルがなく、気さくでのんびりしているとさまざま。しかし、誰もが心に抱いている故郷に近い姿を持つこの町は、寅さんとともにこれからも健在するだろう。



柴又おすすめコース：約9,000歩



このコースを地図で見る（SNS会員登録が必要です。）

■スタート：京成金町駅（京成金町線）
↓25分(柴又街道ー江戸川河川敷サイクリングロード経由）
　矢切の渡し
↓柴又矢切の渡し公園（コスモス/9月）
↓10分
　寅さん記念館
↓寅さん記念館売店「下町や」（寅さんグッズ）
↓3分
【お茶におすすめ】
　山本亭（大正初期から昭和にかけて建てられた和洋折衷の建物）
↓5分
　柴又帝釈天
↓園田木彫店（はじき猿）
↓5分
【お昼におすすめ】
　高木屋老舗（「男はつらいよ」の「くるまや」のモデル）
↓5分
■ゴール：柴又駅（京成金町線）

*時間は目安です。
*施設によって休日や開館時間は異なります。リンク先をご覧ください。

問い合わせ先：葛飾区産業政策課　TEL:03-3838-5558
コース取材は2008年8月27日時点です。施設の変更等場合はご容赦ください。]]> おんちゃん <![CDATA[第162回 10月度タウンウォッチングＩＮ根津・千駄木]]> http://www.walking-sns.com/u/townwalking/UlefFEL9MqBbJzoKS2Tv 2008-09-01T16:02:59+09:00 ー江戸・明治・大正の懐かしさに出会う街ー

どこを見ても昔見たような懐かしい風景に大満足の街です。


■実施日＝(各日とも同一コースです)

１０月２（木）、 ３（金）、 ７（火）、 ９（木）、
　
１０（金）、１４（火）、１８（土）、２３（木）、２４（金）、２５（土）、２８（火）日


■１日体験の費用合計＝５，４２５円 （参加費、ガイド料、資料、地図、昼食代。　当日集金します）　
７、１４、２５、２８日＝５，３２５円
１８日＝５，１７５円
２５日＝５，０７５円
※見学先の可否などにより異なります。
注意事項　

※ レストランの都合によりキャンセルは2日前の20時まで。 それ以降は、食事代を請求します。

■今回の歩数＝約１１，０００歩


■集合：１０：１５までに千代田線千駄